关于健身器材肩部向上的问题，小编就整理了3个相关介绍健身器材肩部向上的解答，让我们一起看看吧。
哑铃向上举能锻炼哪的肌肉？简单点说吧，说的太多影响大家时间！
哑铃向上主要还是肩部肌肉，也可以稍微带动三头的外侧肌肉~
平躺后的上举是锻炼胸部肌肉！但往往都是放在大重量的杠铃卧推后来做的~~`因为哑铃还是起个辅助作用，指望他锻炼胸肌效果 不明显~
杠铃向上推举练什么部位？这个动作主要锻炼的是肩部的肌肉，而且是肩部的中束，效果还是挺好的，只要坚持下去锻炼这个动作，一定会有很好效果，肩部可以外翻，很好看。
如何用哑铃锻炼肩部肌肉？哑铃推举锻炼肩部。肩部运动中前锯肌有很大的作用，采用侧倾的肩上推举会更加有效 动作要领：直立、单手持哑铃，向另一侧倾斜上半身(即不持哑铃的一侧)，目视前方，收紧核心，要让负重施加在前锯肌区域上，确保收缩前锯肌的同时，直接向上推举哑铃。这将会在不知不觉中把前锯肌练得更大。
到此，以上就是小编对于健身器材肩部向上的问题就介绍到这了，希望介绍健身器材肩部向上的3点解答对大家有用。