关于蹬腿的健身器材的问题，小编就整理了4个相关介绍蹬腿的健身器材的解答，让我们一起看看吧。
健身房固定器械名称？1.拉力器：用拉力器做前平举动作，可以锻炼三角肌前束和三角肌中束；用拉力器做侧平举，可以锻炼三角肌中束。
2.史密斯机：做颈前和颈后坐姿杠铃推举，可以锻炼三角肌前束和三角肌后束。
3.反式碟机：做正向展肩动作，可以锻炼三角肌中束。
4.划船机：可以锻炼三角肌后束。
5.哑铃：做前平举，两侧竖举，附身侧平举，都可以锻炼三角肌肌群。
6.杠铃：做坐姿推举，有与史密斯机相同的效果。
固定器械——高拉力背肌训练器、大腿伸展训练器、坐式蹬腿训练器、引体向上训练器、肱三头肌训练器、臀大肌训练器、5站位多功能训练器、深蹲训练器等。
有氧训练器械——椭圆机、台阶训练器、动感单车、跑步机、健身车等。
双位蹬力器有什么用？双位蹬力器的作用主要是锻炼腿部力量。
双位蹬力器一般属于老年健身器材，安装在公园里面便于人们日常锻炼身体时使用，依靠双腿不断踩踏来达到锻炼腿部肌肉的目的，作用是比较好的。
新手蹬腿器多重？蹬腿训练器最大重量是100公斤， 坐式蹬腿训练器是一款适合初学者和康复者使用的健身器械，主要锻炼肱四头肌、臀大肌和腓肠肌，器械由底部四连杆枢轴产生于腿部运动相一致的自然的弧线，同时减少膝盖受力。
调较的坐位滑动架适用于不同身材的使用者，并可作出理想的锻炼幅度，当坐下时也可容易调较背垫，胫垫和锻炼幅度。使用方法：腰背挺直坐在靠垫上，两手扶握把，两腿屈膝于胸腹前，两脚掌向上顶住脚蹬板;然后用力斜上蹬至两腿伸直，再慢速屈腿还原。也可将脚蹬板和靠垫取下，再将靠垫放在斜向支架上。
仰卧其上，两手握住斜架上端的握把，双腿屈膝深蹲，两脚踏在靠垫架上;然后用力将双腿伸直。
腿部训练器械有哪几种？腿部训练器械包括以下几种： 1. 杠铃：可以用来加强腿部肌肉的力量，改善动作的协调能力，训练的部位多是腿部肌肉群。 2. 杠铃抬腿：可以锻炼腿部抵抗力，同时增强腿部的强度，改善跑动的稳定性。
3. 哑铃深蹲：可以加强腿部肌肉的力量，增强腿部的肌肉控制能力，让腿部更灵活强壮。 4. 跳跃训练：可以让腿部肌肉更为灵活，加强腿部的抵抗力，使腿部更强耐力。 5. 跑步机：可以加强腿部肌肉的力量，提高腿部的耐力性，锻炼腿部的心肺功能
1、坐式蹬腿器主要锻炼股四头肌、胫骨前肌，特别有利于加强膑韧带，加固膝关节。
动作过程:首先先调教好重量，坐在椅上，双肩放松，腰部紧贴椅背，双手捉着把手，双脚放于脚踏上，留意双脚距离约双肩宽，脚趾稍向外，而调教椅子跟脚踏板的距离最好是双脚在屈曲状态下约90度，吸气然后慢慢将双脚向前(有些蹬腿机是向斜上)推，推的同时呼气，推至双脚差不多伸直时再回到初始位置，回的时候双腿还要保持紧张的状态。
2、坐姿腿外展训练器主要练习大腿外侧肌肉群，尤其是大腿外侧肥肉比较多的女生适合做这个。有很好的塑性效果，另外还可以增强女性代谢。
运动过程：在腿外展训练机上就座，脚踏踏板。调整大腿挡板的位置，使之紧靠大腿外侧。双腿用力向外尽可能打开，保持1-2秒。
然后双腿在重量的拉动下自然收紧，双腿收紧后不要停顿，立即开始外展双腿，进行下次动作。
3、后腿屈伸训练器主要练习腘绳肌。腘绳肌是大腿后侧一系列肌群的统称，包括股二头肌长头，股二头肌短头、半腱肌、半膜肌。
练习这个器械能够很好地发展腿部力量，因为与股四头肌为拮抗肌，所以能使腿部更协调。
运动过程：坐在器械的座位上，调整适当的位置，用脚踝向上前方挡住挡垫，收缩腹肌，背部和臀部紧贴靠背，目视前方，下颚略向内收，双手紧握把手。
到此，以上就是小编对于蹬腿的健身器材的问题就介绍到这了，希望介绍蹬腿的健身器材的4点解答对大家有用。